طبعا مع الحياه العملية وانشغالنا بأشياء كثيرة ويكون الوقت ضيق لذلك نوفر وقت مثلا انا اذهب الي عملي وبعد العمل اقوم بمذاكرة اولادي طبعا عاوزة احضر اكل بس في وقت قيليل جدا جمعت كل بواقي الاكل الاسبوع من لحوم وفراخ لكي احضر اشهي اكلة نحبها جميعا وهو الشاورما بمذاق جميل جدا وبإضافة بعض التحبيش وتعالوا نعرف عملت ايه بالظبط المقادير بواقي لحوم وفراخ فلفل الوان 3 قطع بصل شرائح وفلفل احمر حار حسب الرغبه معلقة كبيرة صويا صوص معلقتين زيت توابل ( بهارات - كاري - ملح فلفل - جنزبيل 1/2 معلقة صغيرة ) الطريقة بقوم بوضع طاسة علي النار وعليها الزيت والبصل تشوح بسيط ونضع اللحوم والفراخ تم سواها قبل ذلك وعليها الفلفل الالوان والبهارات كلها والصويا صوص وتقلب جيدا حتي دمج المكونات ونضعها في سندوتشات ممكن لللأطفال و نأخذه معنا في العمل هي وجبة مشبعة ومغذية وكمان موفرة الوقت و المجهود شوربة السي فود طبعا القيمة الغذائية لهذه الشوربة عالية لانها بها قطع من انواع السمك والجمبري وكلاماري وجندوفلي وبجد حاولي تكوني بارعه...